Atenção Plena é a chave para a mudança de Comportamento

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Nos EUA o Mindfulness, que é a atenção plena ao que se está fazendo no momento presente, ganhou bastante repercussão com o trabalho do Dr. John Kabat-Zinn que aplica técnicas de meditação para a redução de estresse e dor há mais de 40 anos, e hoje o Mindfulness é amplamente praticado nos EUA, inclusive nas empresas e no mercado financeiro, para a redução do estresse e aumento da produtividade, uma vez que ele aumenta a capacidade de atenção e foco ao que se está fazendo no momento presente.

Empresas como Apple, Google, Facebook, BlackRock e Goldman Sacks usam a meditação como uma espécie de ginástica laboral. Para quem assistiu ao filme Steve Jobs, pôde ver como a meditação fazia parte do dia-a-dia dele e influenciou todo o desenvolvimento da Apple e da criação dos seus produtos (Iphone, Ipad etc).

A aplicação de técnicas de Mindfulness também pode ajudar as pessoas a desenvolver a consciência sobre a forma como lidam com dinheiro, e através da atenção plena nas decisões financeiras diárias, é possível mudar o comportamento e desenvolver novos hábitos financeiros.

Portanto, preste atenção ao que você está fazendo ao tomar uma decisão financeira, para fazer uma escolha com consciência e de acordo com o seu desejo. Quando tomamos decisões financeiras com consciência reduzimos a probabilidade de fazer compras por impulso e o arrependimento que sentimos depois de realizar um gasto que não estava programado no orçamento.

Sobre Lavínia Martins, CFP®

Planejadora Financeira, autora e palestrante sobre Finanças Pessoais, possui a Certificação CFP® desde 2010, é ex-sócia da FinPlan Consultoria e Gestão Financeira, possui 12 anos de experiência no mercado financeiro, atuando com planejamento financeiro pessoal e gestão patrimonial, e 3 anos em finanças corporativas de multinacionais como Louis Dreyfus Commodities e Rohm and Haas Química (hoje parte do grupo Dow Química). Especialista em Gestão de Patrimônio Familiar pela Columbia University, com pós-graduação em Finanças pelo IBMEC-São Paulo/Insper e graduação em Administração de Empresas pela PUC-SP.
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3 respostas para Atenção Plena é a chave para a mudança de Comportamento

  1. Anderson disse:

    Indica alguma leitura sobre o assunto?

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  2. saberdesi disse:

    Alguma indicação a respeito desse tema?

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